Plyometrik Egzersiz

Voleybolcular İçin Plyometrik Egzersizler

Voleybol oyuncuları için plyometrik egzersizler, dikey sıçramalarını geliştirmeye kesinlikle yardımcı olabilir. Aşağıdaki video klipte Penn State Üniversitesi güç ve kondisyon…