Uzm. Dyt. Ayça Sena Yılmaz

Sağlıklı beslenmenin sakatlıktan kurtulmadaki yeri

Sporcu sağlığına etki eden en önemli faktörlerden biri de beslenme. Sporcuların enerji ihtiyacı; yaptıkları aktivitenin türüne, yoğunluğuna ve süresine bağlı…